마음치유 명상

나는 몸이 아프고 불편한데 병원에서는 괜찮다고 하고 의사선생님은 그냥 신경성 스트레스 때문이라고만 합니다. 자신을 힘들게 하는 스트레스를 이해하고 자신을 돌보며 치유하는 법을 배워보시는 것은 어떨까요?

또한 우리는 살면서 욕심과 화와 어리석음으로 인해서 마음의 상처를 받고 힘들어 합니다. 강의에서는 자신의 신체 감각과 호흡, 생각, 감정 등을 객관적으로 지켜보는 알아차림 명상과 미국의 존 카밧진 박사가 개발한 MBSR(알아차림을 기반으로 한 스트레스 완화 프로그램)등이 활용됩니다. 알아차림과 지혜의 힘을 키워 스스로 자신을 살필 수 있는 힘을 갖게 됩니다. 

명상을 통해 자신이 편안해지며, 짜증, 화, 불안, 우울 등 감정조절 능력이 생기며, 통증과 각종 질환이 완화되며, 업무처리능력의 향상과 창의력이 생기고 심리변화가 생겨 자신의 마음을 스스로 치유하게 되며 진정으로 행복한 삶을 살게 될 것입니다.

본 상품은 스트레스에 시달리는 모든 분들에게 권하는 상품입니다.

자신을 힘들게 하는 스트레스를 이해하고 자신을 돌보며 치유하는 법을 배워서 스스로 자신의 속마음과 현실을 살피며 현명한 선택을 하게 돕습니다.  

또한 스트레스를 이해하고 공감하며 왜 명상을 해야 하는지를 알아보고, 실습과 동영상 시청, 감정 등을 다스리는 법과 커플대화법 등을 통해서 알아차림과 지혜의 힘을 키우는 방법을 배우게 되며 이의 힘을 키워 자신이 편안해지며, 짜증, 화, 불안, 우울 등 감정조절 능력이 생기며, 통증과 각종 질환이 완화되며, 업무처리능력의 향상과 창의력이 생기고 심리변화가 생겨 자신의 마음을 스스로 치유하게 되며 진정으로 행복한 삶을 살게 될 것입니다.